Fonte: Foto própria
Quando temos o desejo de concretizar algo, um sonho, projeto ou qualquer coisa que desejamos, o primeiro passo é saber como chegar a esse objetivo, a busca pelo conhecimento necessário nos dá confiança, uma base sólida e motivação que são ingredientes para o sucesso, no início você pode até saber o que quer, mas se ao longo tempo não tiver resultado, sua motivação irá cair e isso irá contribuir para que sua persistência perca força e consequentemente você irá desistir.
Assim eu tenho trilhado esse caminho da mudança de estilo de vida e boa forma, no início eu sabia o que queria: melhor minha saúde e fitness, então eu busquei conhecimento: Li os livros do Rodrigo Polesso, Emagrecer de Vez e Hipertrofia Muscular, isso me uma motivação inicial, a partir desse momento então eu busquei informações sobre assunto, lendo artigos, visitando blogs e tudo mais, fazia um tempo que eu tinha comprado dois livros de Mark Sisson: The Primal Blueprint, esse livro é um best Seller e lança as bases do estilo de vida primal e dieta LowCarb/Paleo, na capa ele informa: "Reprogram your genes for : effortless weight loss, vibrant health, and boundless energy" que na minha humilde tradução seria "Reprograme seus genes para perca de peso sem esforço, saúde de ferro, e energia transbordante", além desse comprei seu mais recente livro 21 day total body transformation que mostra os benefícios da mudança do estilo de vida em 21 dias e mostra como alcançar o objetivo desse desafio.
Infelizmente ou felizmente os livros e materiais com informação mais recente advindas de pesquisas científicas em quase todas as áreas de conhecimento estão disponíveis apenas em inglês (se você já fez pós-graduação mestrado ou doutorado sabe bem disso), fica a dica e indicações de livros, apesar de eu ainda não os ter lido.
